痤疮
一句话总结：痤疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于面部，与油脂分泌旺盛、毛孔堵塞及细菌感染有关；居家护理核心是温和清洁保湿防晒、切忌挤痘、少甜少油炸并规律作息。
疾病知识
雄激素升高、皮脂腺油脂分泌亢进、毛囊口角化堵塞、痤疮丙酸杆菌感染共同引发的皮肤慢性炎症，15-30岁青年男女高发。
皮损多发于面颊、额部，包含白头黑头粉刺、红色炎性丘疹、脓疱，严重可形成皮下囊肿、结节；
随意挤压容易留下永久性痘印、痘坑、色素沉着，甚至瘢痕；
皮损多发于面颊、额部，包含白头黑头粉刺、红色炎性丘疹、脓疱，严重可形成皮下囊肿、结节；
随意挤压容易留下永久性痘印、痘坑、色素沉着，甚至瘢痕；
居家护理
一、皮肤清洁与护肤
使用温水温和洁面，避免强力清洁、频繁去角质损伤皮肤屏障；减少厚重粉底、应避免含有激素成分的护肤品使用，日常做好基础保湿与防晒；
二、避免挤压刺激
严禁用手挤压、搔抓患处，避免破溃加重皮肤感染，色素沉着甚至瘢痕，影响愈合；三、饮食与作息
严格控制奶茶、甜食、油炸肥肉摄入，规律作息不熬夜；多摄入富含维生素A、维生素B、富含锌等的蔬菜水果及粗纤维食物；多饮水，适量运动；
四、规范就医
反复爆发痤疮及时前往皮肤科规范治疗，不要自行乱用偏方。常见问题
Q：痤疮能根治吗？为什么总是反复？
痤疮与激素水平、皮脂分泌、毛孔角化和皮肤菌群等多种因素有关，青春期后多可明显缓解，但容易反复，需要长期规范护理与治疗。反复发作建议到皮肤科就诊，以上为科普参考，不构成诊疗建议。
Q：脸上的痘痘能自己挤吗？
不建议用手挤压或搔抓。自行挤压容易把细菌推向皮肤深层、加重感染，还会加重痘印、色素沉着，甚至留下永久性痘坑和瘢痕，影响愈合。
Q：痤疮患者饮食和作息要注意什么？
少喝奶茶、少吃甜食、油炸和肥腻食物，多吃富含维生素A、B族及锌的蔬果与粗纤维食物，多饮水、规律作息不熬夜，并配合适量运动。以上为科普参考，不构成诊疗建议。
Q：护肤和化妆上要注意什么？
用温水温和洁面，避免强力清洁和频繁去角质，日常做好基础保湿与防晒；减少厚重粉底，避免自行使用含激素成分的护肤品，具体用药应遵医嘱。
Q：痘印、痘坑怎么办？需要看医生吗？
红色或褐色痘印多数会随时间逐渐淡化，痘坑则较难自行消退；明显的痘印、痘坑或囊肿、结节型痤疮建议到皮肤科规范治疗，不要自行乱用偏方，具体方案应遵医嘱。
